No te claves 1: el poder de la atención

Dios tiene el control de todo y sabe todo

1. Ninguna cosa creada escapa a la vista de Dios. Todo está al descubierto, expuesto a los ojos de aquel a quien hemos de rendir cuentas. (He.4:13)
2. ¿Cuánto cuestan dos gorriones: una moneda de cobre? Sin embargo, ni un solo gorrión puede caer a tierra sin que el Padre lo sepa. (Mt.10:29)
3. Los ojos del Señor están en todo lugar, vigilando a los buenos y a los malos. (Pr.15:3)

Pero también tiene la capacidad de enfocarte en un asunto

1. Trae a la mente asuntos que requieren su atención
   1. Dios se acordó entonces de Noé y de todos los animales salvajes y domésticos que estaban con él en el arca. Hizo que soplara un fuerte viento sobre la tierra y las aguas comenzaron a bajar. (Gn.8:1)
      1. ¿Cómo? ¿Dios se había olvidado de Noe y los animalitos en el arca?
      2. No, sino que cuando la Biblia dice que se acordó de Noe y los animales quiere decir que había llegado el tiempo de Dios para atenderlos. Es decir, cuando dice que se “acordó” está diciendo que se convirtieron en su centro de atención (de entre todos los demás asuntos que Dios tiene).
   2. Pero Dios también se acordó de Raquel; la escuchó y le quitó la esterilidad. (Gn.30:22)
      1. ¿Cómo? ¿Dios se había olvidado de Raquel y por eso no había tenido hijos?
      2. No, sino que cuando la Biblia dice que se acordó de Raquel, quiere decir que había llegado el tiempo agendado por Dios para tratar la problemática de Raquel: de entre todos los asuntos y procesos que Dios tiene corriendo y calendarizados, este es el que tocaba tratar en ese momento. Raquel se convirtió en su foco de atención.
   3. Los israelitas, sin embargo, seguían lamentando su condición de esclavos y clamaban pidiendo ayuda. Sus gritos desesperados llegaron a oídos de Dios, ²⁴ quien al oír sus quejidos se acordó del pacto que había hecho con Abraham, Isaac y Jacob. (Ex.2:23-24)
      1. Llegó el tiempo de ponerle atención al asunto de la esclavitud de Israel
2. Hay asuntos a los que voltea para poner atención
   1. Y meteré en el fuego a la tercera parte, y los fundiré como se funde la plata, y los probaré como se prueba el oro. Él invocará mi nombre, y yo le oiré, y diré: Pueblo mío; y él dirá: Jehová es mi Dios. (Zc.13:9)
      1. En pocas palabras, me llamarán y les pondré atención
   2. Por la mañana, adoraron delante del Señor y regresaron todos a su casa en Ramá. Allí, Elcana tuvo relaciones con Ana, y el Señor se acordó de lo que ella le había pedido. (1Sa.1:19)
      1. Le puso atención a la oración de Ana para contestársela
   3. Esta es la confianza que tenemos al acercarnos a Dios: que, si pedimos cualquier cosa conforme a su voluntad, él nos oye. ¹⁵ Y si sabemos que Dios oye todas nuestras oraciones, podemos estar seguros de que ya tenemos lo que le hemos pedido. (1Jn.5:14-15)
3. Trae a la mente información que requiere para su toma de decisión
   1. Cuando Dios destruyó las ciudades de la llanura y asoló las ciudades donde Lot vivía, se acordó de Abrahán y sacó a Lot de en medio de la destrucción. (Gn.19:29)
      1. “Se acordó” = “lo tuvo presente”, “a la vista”
      2. Es decir, es información que tuvo presente, a la vista para tomar su decisión en cuanto a cómo proceder con Sodoma y Gomorra.
   2. Mostró su misericordia a nuestros padres, y se acordó de su santo pacto (Lc. 1:72)
      1. Se acordó de su pacto, trajo a la mente los factores que necesitaba considerar para saber cómo proceder con Israel. Entre los elementos que trajo a la mente, fue su santo pacto.
4. Hay asuntos a los que Dios siempre esta poniendo atención
   1. Él es el Señor nuestro Dios; en toda la tierra están sus leyes. ⁸ Se acordó siempre de su pacto, la palabra que ordenó para mil generaciones (Sal.105:7-8) // El Señor es nuestro Dios; en toda la tierra prevalecen sus juicios. ⁸ Nunca se olvida de su pacto, de la palabra que dictó para mil generaciones. (Sal.105:7-8)
      1. Hay cosas a las que Dios siempre está poniendo atención
   2. En cambio, la tierra que van a poseer es tierra de montañas y de valles, regada por la lluvia del cielo. ¹² El Señor su Dios es quien la cuida; los ojos del Señor su Dios están sobre ella todo el año, de principio a fin. (Dt.11:11-12)
      1. Nota la atención de Dios sobre algo para cuidarlo y ver por ello
   3. ¡Que tus ojos estén abiertos día y noche sobre este templo, el lugar donde decidiste poner tu Nombre, para que oigas la oración que tu siervo eleva hacia ese lugar! ³⁰ Oye la súplica de tu siervo y de tu pueblo Israel cuando oren en este lugar. Oye desde el cielo, donde habitas; escucha y perdona. (1Re.8:29-30) // «He escuchado las oraciones y ruegos que has hecho ante mí, y he santificado el templo que tú construiste para que mi nombre esté siempre allí, y allí estarán siempre presentes mi corazón y mis ojos. (1Re.9:3)

Y la capacidad de ignorar un asunto

1. Cuando levanten las manos para orar, no miraré;  aunque hagan muchas oraciones, no escucharé, porque tienen las manos cubiertas con la sangre de víctimas inocentes. (Is.1:15)
2. Son sus pecados los que los han separado de Dios. A causa de esos pecados, él se alejó y ya no los escuchará.(Is.59:2)
3. Voy a lanzar sobre ellos una calamidad, de la que no podrán librarse. Entonces clamarán a mí, pero yo no les haré caso [no los escucharé]. (Jer.11:11)
4. Cuando ellos ayunen no les prestaré atención [no escucharé sus clamores]. Cuando me presenten sus ofrendas quemadas y las ofrendas de grano, no las aceptaré. En cambio, los devoraré con guerra, hambre y enfermedad. (Jer.14:12)
5. ¡Pues también yo voy a proceder con furor! ¡No voy a perdonarlos, ni les tendré misericordia! ¡Bien pueden gritar hasta desgañitarse, que yo nos les haré caso! [no los oiré]» (Ez.8:18)

La imagen de poner atención Vs Ignorarte

1. Su rostro volteando a ti, para verte y ponerte atención:
   1. »“El Señor te bendiga y te guarde; ²⁵ el Señor haga resplandecer su rostro sobre ti^{[ Alt. te mire con agrado.]} y te extienda su amor; ²⁶ el Señor mueva su rostro hacia ti y te conceda la paz”. (Nm.6:24-26)
2. Su rostro alejado de ti, volteando a otro lado para no ponerte atención:
   1. Ya le pedirán auxilio al Señor, pero él no les responderá; esconderá de ellos su rostro porque hicieron lo malo.(Mi.3:4)
3. **Es el mismo efecto de la gente famosa
   1. ¿Te conozco?, no se ni quien eres
      1. »No todo el que me dice: “Señor, Señor”, entrará en el reino de los cielos, sino el que hace la voluntad de mi Padre que está en los cielos. ²² En aquel día, muchos me dirán: “Señor, Señor, ¿no profetizamos en tu nombre, y en tu nombre echamos fuera demonios, y en tu nombre hicimos muchos milagros?” ²³ Pero yo les diré claramente: “Nunca los conocí. ¡Apártense de mí, obreros de la maldad!” (Mt.7:21-23)
   2. Claro, te conozco, eres familiar-amigo
      1. »Todo aquel que me reconozca en público aquí en la tierra también lo reconoceré delante de mi Padre en el cielo (Mt.10:32)

La parte consciente: Es la parte a la que le estás poniendo atención

1. Es aquello a lo que le estás poniendo atención en este momento
   1. «Presten mucha atención a lo que oyen. Cuanto más atentamente escuchen, tanto más entendimiento les será dado, y se les dará aún más. (Mr.4:24)

La parte subconsciente: es la parte que está almacenando o procesando información sin que le pongas atención

1. En esta sección están tus creencias, tus valores, sobre las que estás operando
2. La información que procesas de automático: como cuando manejas
3. Es la información periférica a la que no le pones atención: la ropa de la persona, la expresión de su cara, etc.
4. Está también toda la información almacenada a la que puedes acceder: los recuerdos recuperables
   1. Ahora, amados hermanos, permítanme recordarles la Buena Noticia que ya les prediqué. (1Co.15:1)
   2. Por esta razón siempre habré de recordarles estas cosas, aun cuando ya las sepan y estén firmemente afianzados en la verdad que han recibido. (2Pe.1:12)
   3. Mientras yo tenga vida, es mi obligación animarlos y recordarles todo esto (2Pe.1:13)
   4. Sobre todo, quiero recordarles que, en los últimos días, vendrán burladores que se reirán de la verdad y seguirán sus propios deseos. (2Pe.3:3)
   5. Aunque ustedes ya lo saben, quiero recordarles que… (Jud.1:5)

La parte inconsciente: es la parte de tu cerebro que contiene información a la que no puedes acceder, es la parte bloqueada.

1. Recuerdos bloqueados: que no pueden traerse al consciente
2. Asuntos emocionales y procesos internos no procesados: como malas motivaciones, necesidades emocionales, etc.
   1. Recuerda que durante cuarenta años el Señor tu Dios te llevó por todo el camino del desierto, y te humilló y te puso a prueba para conocer lo que había en tu corazón y ver si cumplirías o no sus mandamientos. (Dt.8:2)
   2. »El corazón humano es lo más engañoso que hay, y extremadamente perverso. ¿Quién realmente sabe qué tan malo es? ¹⁰ Pero yo, el Señor, investigo todos los corazones y examino las intenciones secretas. A todos les doy la debida recompensa, según lo merecen sus acciones». (Jer.17:9-10)
   3. Por eso nos da su Palabra para “discernir las intenciones y pensamientos del corazón” (He.4:12).
   4. En cuanto a mí, me importa muy poco cómo me califiquen ustedes o cualquier autoridad humana. Ni siquiera confío en mi propio juicio en este sentido. ⁴ Tengo la conciencia limpia, pero eso no demuestra que yo tenga razón. Es el Señor mismo quien me evaluará y tomará la decisión. (1Co.4:3-4)
   5. Así que no juzguen a nadie antes de tiempo, es decir, antes de que el Señor vuelva. Pues él sacará a la luz nuestros secretos más oscuros y revelará nuestras intenciones más íntimas. Entonces Dios le dará a cada uno el reconocimiento que le corresponda. (1Co.4:5)
3. Hablar en lenguas
   1. Por esta razón, el que habla en lenguas pida en oración el don de interpretar lo que diga. ¹⁴ Porque, si yo oro en lenguas, mi espíritu ora, pero mi entendimiento no se beneficia en nada. (1Co.14:13)
   2. En efecto, ¿quién conoce los pensamientos del ser humano sino su propio espíritu que está en él? (1Co.2:11)

Es limitada: no podemos poner atención a todo ni todo el tiempo

1. No solo mentalmente
   1. No podemos procesar mentalmente todo, sino solo a unas cuantas cosas.
2. Sino sensorialmente: visualmente, auditivamente, táctilmente
   1. El cuerpo no puede procesar todos los estímulos, tiene que enfocarse en uno o unos cuantos.
3. Atención limitada en parámetro
   1. Tabú: las mujeres son multitask, pueden estar en varias cosas a la vez
      1. Realidad: es solo cambio rápido de atención —característico en las mujeres
         Pueden cambiar de tema o asunto con facilidad, lo que les permite estar en varias cosas, aparentemente al mismo tiempo.
   2. Tabú: el hombre no es multitask, solo puede estar en una sola cosa
      1. Realidad: es solo tardanza en cambiar de atención —característico de los varones
         Batallan en cambiar de atención, de hecho, tienen un mecanismo que les obstaculiza el cambiar de atención: contestan de forma automática sin realmente poner atención, porque están clavados en la tarea que están haciendo,
4. Atención limitada en aspectos
   1. Perfiles que ponen atención a parámetros generales y globales —típico de los varones
      1. Por eso hablan en términos generales y poco descriptivos cuando se les preguntan cosas
      2. Diseñados por Dios para la eficiencia y la productividad
   2. Perfiles que ponen atención a parámetros individuales y detalles —típico de las mujeres
      1. Por eso son sumamente detallistas en y descriptivas cuando se les preguntas cosas
      2. Diseñadas por Dios para la vinculación relacional
5. Atención limitada en tiempo
   1. El ser humano se cansa de poner atención y necesita descanso. Al cansarse disminuye su capacidad de atención y estar alerta. ¿Qué tanto tiempo puede estar atento? depende de una serie de factores:
      1. Qué tan cansado esté el cuerpo
      2. Qué tan interesante o apremiante sea el asunto para la persona
      3. Qué tantos puntos llamativos o de clímax tiene el asunto
      4. Qué tanta curiosidad o expectativa genere
      5. Qué tan atractivo te sea

Hace presente y realza aquello que es el punto de enfoque

1. Mentalmente:
   1. Atrae tu atención enfocando tus sentidos y tu mente a un asunto
2. Sensorialmente:
   1. Visualmente: lo vuelve nítido, más claro;
   2. Auditivamente: distingues las palabras y su mensaje;
   3. Tactilmente: aumenta y agudiza el sentido del tacto.
3. Operacionalmente:
   1. La corteza prefrontal entra en acción
   2. Pones atención en cada acción y en cómo lo haces, es lento, es meticuloso.
   3. Es lo que opera cuando aprendes una nueva habilidad o tarea, o cuando es algo de alto riesgo o peligro.
   4. Consume más energía

Oculta, desaparece o atenúa el resto de las cosas que no son el enfoque

1. Mentalmente:
   aunque es información que el cerebro registra, esta es ignorada, o no procesada. En actividades es la parte del cerebro que conduce las actividades que surgen en automático.
   1. ceguera por inatención: al concentrar intensamente la atención en una tarea o estímulo, las personas pueden dejar de percibir otros elementos que están presentes y son visibles. Ejemplo del gorila invisible.
   2. Atención selectiva: el mecanismo normal por el que nos enfocamos en ciertos estímulos y filtramos otros.
   3. Visión de túnel atencional (attentional tunneling): cuando el foco atencional se estrecha excesivamente y se pierde conciencia de otros aspectos relevantes del entorno.
   4. Captura cognitiva: cuando la mente queda demasiado absorbida por una tarea o pensamiento específico.
2. Sensorialmente:
   1. Visualmente las vuelve borrosas o desenfocadas;
   2. Auditivamente: se vuelven sonido ambiental que pasa desapercibido
   3. Tactilmente: se vuelve insensible la parte
3. Operacionalmente:
   1. Entra en acción el piloto automático: cosas o actividades que se hacen sin pensar o poner atención gracias al hábito y al procesamiento inconsciente. La práctica constante crea conexiones neuronales más fuertes y rápidas (mielinización). Eventualmente, el cerebro ejecuta la acción como un solo “bloque” o programa motor en lugar de pasos individuales. [1]
   2. Como nuestra atención es limitada, esto libera parte de nuestro cerebro para que ponga atención a otras cosas:
      El cerebro utiliza los ganglios basales para automatizar tareas rutinarias. Esto libera tu corteza prefrontal (la parte encargada del pensamiento lógico y la atención consciente), permitiéndole descansar o concentrarse en otra cosa. [1, 2]

Ejemplos de ceguera mental:

1. Conducir y no ver una señal o un peatón porque estás concentrado buscando una dirección, observando el GPS o vigilando la velocidad. Aunque el objeto está en tu campo visual, tu atención está ocupada en otra tarea.
2. No encontrar algo que está “frente a tus ojos”. Por ejemplo, buscar las llaves durante varios minutos cuando están sobre la mesa, porque tu atención está enfocada en una expectativa distinta (“deben estar en otro lugar”)
3. Leer una página y llegar al final sin recordar nada porque estabas pensando en otra cosa. Tus ojos recorrieron el texto, pero tu atención estaba dirigida a tus pensamientos.
4. Cantar al Señor de forma automática sin poner atención en lo que dices
5. No escuchar que alguien te habla mientras estás absorto en un libro, una película o un videojuego.
6. Caminar usando el teléfono y no notar a una persona conocida que pasó frente a ti.
7. En una reunión, concentrarte tanto en un dato, una diapositiva o una idea que no percibes comentarios importantes que hacen otros participantes.
8. Errores en películas o escenarios que muchas personas no detectan porque siguen la acción principal y no los detalles del fondo. La atención selectiva hace que el cerebro filtre gran parte de la información disponible.
9. El experimento del gorila invisible: al contar pases de una pelota, muchas personas no perciben a alguien disfrazado de gorila que cruza la escena, a pesar de estar claramente visible

La atención realza y conduce tus procesos cognitivos:

1. lo que aprendes,
2. lo que haces,
3. lo que razonas,
4. la dirección que tomas
5. lo que controla tu agenda, tu vida.

Aquello a lo que no le pones atención, se vuelven irrelevantes

1. Se descuidan, se olvidan, o dejan de tener un efecto

Nos permite escoger qué estímulos van a conducir nuestra vida y cuáles no

Estamos expuestos a un montón de estímulos en esta vida, pero esta capacidad nos permite escoger qué estímulos van a dirigir nuestra vida

1. Pongan la mira en las cosas del cielo, y no en las de la tierra. (Col.3:2 RVC)
2. Concentren su atención en las cosas de arriba, no en las de la tierra (Col.3:2 NVI)
3. Caso de cuando no podía dormir

No estar consciente de este factor, te puede llevar a desviar

Te te lleva a diluir la atención de Dios y sus cosas por poner atención en otras cosas

1. El que recibió la semilla que cayó entre espinos es el que oye la palabra, pero las preocupaciones de esta vida y el engaño de las riquezas la ahogan. Por eso, la semilla no llega a dar fruto. (Mt.13:22)
2. Por eso es necesario que prestemos más atención a lo que hemos oído, no sea que perdamos el rumbo. (He.2:1)

1. Porque los que siguen los pasos de la carne fijan su atención en lo que es de la carne, pero los que son del Espíritu, la fijan en lo que es del Espíritu. (Ro.8:5)

1. Por eso es necesario que prestemos más atención a lo que hemos oído, no sea que perdamos el rumbo. (He.2:1)